学会这几招，告别刷牙出血烦恼

有家健康网 2025-03-31阅读量：8622

刷牙出血可能由刷牙方式不当、牙结石、牙龈炎、血液系统疾病、缺乏维生素C等因素引起，可通过正确刷牙、洗牙、药物治疗、治疗基础病、补充维生素等方法改善。

1. 正确刷牙：刷牙时应使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，*后将口腔牙齿全部清洁干净，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟。

2. 洗牙：牙结石是导致刷牙出血的常见原因之一，它会刺激牙龈，引起炎症和出血。洗牙可以有效去除牙结石和牙菌斑，减轻牙龈炎症，缓解刷牙出血的症状。一般建议每年洗牙1-2次。

3. 药物治疗：如果是牙龈炎引起的刷牙出血，可以使用过氧化氢溶液、氯己定含漱液等药物进行治疗。过氧化氢溶液具有杀菌、清洁口腔的作用，氯己定含漱液可以抑制口腔细菌的生长，减轻牙龈炎症。使用药物时需遵医嘱。

4. 治疗基础病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致刷牙出血。如果刷牙出血频繁且不易止住，应及时就医，进行血常规、凝血功能等检查，以排除血液系统疾病的可能。一旦确诊，需积极治疗基础病。

5. 补充维生素C：维生素C缺乏会导致牙龈组织脆弱，容易出血。可以通过多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，或在医生指导下服用维生素C片来补充维生素C，增强牙龈组织的抵抗力。

刷牙出血是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起。通过采取正确的刷牙方法、定期洗牙、药物治疗、治疗基础病和补充维生素C等措施，可以有效改善刷牙出血的情况。如果刷牙出血症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。