呼吸道感染发烧，掌握这些方法快速退烧

有家健康网 2025-03-31阅读量：9126

呼吸道感染发烧可通过物理降温、应用退烧药、补充水分、**休息、调节饮食等方法快速退烧。

1. 物理降温：物理降温是常用且有效的退烧方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走热量，起到降温作用；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其凝胶层水分汽化时可带走热量，帮助降低体温。

2. 应用退烧药：当体温超过38.5℃，可遵医嘱使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素合成，从而起到解热镇痛的作用。但使用时需注意，不同药物有不同的禁忌和注意事项，务必遵医嘱。

3. 补充水分：发烧时身体水分散失较多，补充水分很重要。多喝水能促进新陈代谢，帮助身体散热，还可防止脱水。可以饮用温开水、淡盐水或果汁等，但应避免饮用含糖量高的饮料。

4. **休息：充足的休息能让身体有更多能量对抗感染。应尽量减少活动，**充足睡眠，营造安静舒适的休息环境，利于身体恢复。

5. 调节饮食：饮食方面要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可适当增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。

呼吸道感染发烧时，可综合运用物理降温、应用退烧药、补充水分、**休息和调节饮食等方法来快速退烧。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。