职场人压力大，小心二型糖尿病找上门！

有家健康网 2025-03-31阅读量：8991

职场人压力大易引发二型糖尿病，与激素失衡、生活方式改变、睡眠质量下降、饮食习惯不良、运动量减少等因素有关。

1. 激素失衡：职场压力会使人体分泌如皮质醇等应激激素，长期处于高压力状态下，这些激素水平持续升高，会干扰胰岛素的正常功能，影响血糖的调节，进而增加患二型糖尿病的风险。

2. 生活方式改变：压力大时，职场人生活节奏被打乱，生物钟失调，身体的代谢功能也会受到影响。正常的生理节律被破坏，使得身体难以维持稳定的血糖水平，为二型糖尿病的发生埋下隐患。

3. 睡眠质量下降：职场压力常导致睡眠不足或睡眠质量差。睡眠不足会影响胰岛素的敏感性，使身体细胞对胰岛素的反应降低，血糖不能被有效利用和储存，从而导致血糖升高，增加患二型糖尿病的可能性。

4. 饮食习惯不良：压力大时，很多职场人会选择高热量、高脂肪、高糖的食物来缓解压力。长期摄入这类食物，会导致体重增加，脂肪堆积，尤其是腹部脂肪堆积过多，会影响胰岛素的作用，使血糖升高，增加患二型糖尿病的几率。

5. 运动量减少：职场压力大，工作繁忙，使得职场人缺乏足够的时间进行运动。运动量减少会导致身体代谢率降低，肌肉对葡萄糖的摄取和利用减少，血糖水平容易升高。同时，缺乏运动还会导致体重增加，进一步加重胰岛素抵抗，增加患二型糖尿病的风险。

对于二型糖尿病的治疗，常用药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。但使用药物必须遵医嘱。若职场人发现血糖异常，应及时前往正规医院的内分泌科就诊。

职场人由于压力大，在激素失衡、生活方式改变、睡眠质量下降、饮食习惯不良、运动量减少等因素的综合作用下，患二型糖尿病的风险增加。职场人应重视压力管理，保持健康的生活方式，定期体检，以便早发现、早治疗二型糖尿病。