3-9岁儿童吃鱼腥草的好处和坏处

有家健康网 2025-07-07阅读量：7246

3 - 9岁儿童吃鱼腥草有一定好处，但也存在潜在坏处

3 - 9岁儿童吃鱼腥草既可能带来一些益处，比如清热解毒、促进消化等，但也可能因食用不当带来危害，像引起消化道不适、过敏反应等。家长需要谨慎对待，根据孩子的具体情况决定是否让孩子食用。

一、鱼腥草的基本介绍

鱼腥草是三白草科植物蕺菜的新鲜全草或干燥地上部分，味辛，性微寒，归肺经。它具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，名字源于其独特的鱼腥味，常被用于治疗感冒、咳嗽、咽喉炎等疾病。

二、3 - 9岁儿童吃鱼腥草的好处

1. 清热解毒：如果孩子患了风热感冒，出现轻微咳嗽、低热、流黄鼻涕，同时伴有咳痰、扁桃体发炎、急性上呼吸道感染等情况，适量吃鱼腥草可以在一定程度上缓解不适症状。它能帮助清除体内热毒邪气，减轻发热等症状。
2. 促进消化：鱼腥草在一定程度上能促进消化，提升食欲。对于一些消化功能较弱、食欲不振的孩子，适当食用可能有助于改善消化状况，促进身体对营养物质的吸收。
3. 预防疾病：小孩适当吃鱼腥草可以促进身体的循环代谢，对于感冒发热等能起到一定的预防作用，增强身体的抵抗力。

三、3 - 9岁儿童吃鱼腥草的坏处

坏处	具体表现
消化道不适	鱼腥草性寒，容易刺激胃肠道。如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。还可能损伤脾胃，导致脾胃虚寒，出现畏寒怕冷、四肢不温、疲乏无力、面色苍白等症状
过敏反应	部分孩子可能会出现鱼腥草过敏的症状，比如口周黏膜充血、水肿，或者伴有散发的皮疹，甚至躯干部会伴有皮疹。此外部分孩子可能会诱发过敏性鼻炎或者过敏性咳嗽，严重者可能会诱发过敏性哮喘，甚至导致过敏性休克
口臭	鱼腥草中含有特殊的鱼腥味，如果进食鱼腥草后，未能及时刷牙、漱口，会导致这种特殊气味残留在口腔内，从而引起口臭的现象
肾病风险	鱼腥草中含有特殊化学成分，如果过多进食鱼腥草，可能导致孩子出现马兜铃酸肾病

四、食用建议

孩子的免疫系统和消化系统尚未完全发育成熟，对某些食物的耐受性较低。在给孩子食用鱼腥草时，家长需要格外谨慎。建议先少量尝试，观察孩子是否有不良反应。如果孩子从未接触过鱼腥草，首次食用后要密切关注其身体状况。对于已经确定过敏体质的孩子，最好避免食用鱼腥草。如果孩子出现轻微不适，比如轻微的肠胃不适或皮肤反应，可以暂停食用并观察情况。如果症状持续或加重，建议及时就医。控制食用量，避免一次性摄入过多，也不要连续服用超过一个星期。在烹饪时可以搭配一些温性食材，比如姜片或红枣，以中和其寒性。如果孩子有慢性疾病或正在服用药物，最好在医生指导下决定是否食用鱼腥草。

3 - 9岁儿童吃鱼腥草有利有弊，家长要充分了解其好处和坏处，结合孩子的身体状况和体质，在医生的指导下合理安排孩子食用鱼腥草，以保障孩子的健康。