对比发现：吃回奶食物后乳汁量减半，哺乳期饮食要谨慎

有家健康网 2025-04-01阅读量：7960

哺乳期饮食对乳汁分泌影响大，食用麦芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等回奶食物，可能导致乳汁量减少。

1.麦芽：麦芽中含有的麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而减少乳汁的生成。很多哺乳期女性在误食炒麦芽或者饮用麦芽茶后，会明显感觉到乳汁分泌量下降。

2.韭菜：韭菜属于辛辣刺激性食物，其某些成分可能会影响乳腺的正常分泌功能。哺乳期过多食用韭菜，会干扰乳汁的正常分泌，使乳汁量逐渐减少。

3.山楂：山楂有消食化积、活血化瘀的作用。从中医角度讲，其可能会影响气血的运行，进而影响乳汁的生成和分泌。部分女性在食用较多山楂后，乳汁分泌会受到一定程度的抑制。

4.苦瓜：苦瓜性寒凉，过量食用可能会使身体寒凉之气增加，影响气血的运行和脾胃的功能。而脾胃功能与乳汁的生成密切相关，所以食用苦瓜可能导致乳汁分泌减少。

5.螃蟹：螃蟹是寒性食物，哺乳期女性食用后，可能会通过乳汁影响宝宝，同时也会影响自身的气血状况，导致乳汁分泌量下降。

哺乳期饮食需谨慎，要避免食用回奶食物，以免影响乳汁分泌，无法满足宝宝的营养需求。哺乳期女性应了解各类食物对乳汁分泌的影响，合理安排饮食，**充足的乳汁供应。若因饮食不当出现乳汁减少的情况，可及时调整饮食或咨询医生，采取相应措施促进乳汁分泌。