老人长期缺钙，再不选对钙片就晚了！

有家健康网 2025-04-01阅读量：2468

老人长期缺钙会引发多种问题，选对钙片十分重要。需考虑钙含量、钙源、吸收率、是否含维生素D、安全性等因素。

1. 钙含量：不同的钙片钙含量有所差异，老人每日需要补充一定量的钙，应选择钙含量合适的产品，以满足身体对钙的需求，维持骨骼健康。

2. 钙源：常见的钙源有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，来源广泛，价格相对便宜；乳酸钙溶解性较好；葡萄糖酸钙对胃肠道刺激性小。不同钙源各有特点，可根据老人的具体情况选择。

3. 吸收率：钙片的吸收率是关键因素之一。有些钙片添加了促进钙吸收的成分，能提高钙的吸收率，使更多的钙被人体利用，更好地发挥补钙效果。

4. 是否含维生素D：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，帮助钙在骨骼中沉积。选择含有维生素D的钙片，能增强补钙的效果，尤其适合日照不足或维生素D缺乏的老人。

5. 安全性：老人的身体机能下降，对药物的耐受性可能较差。在选择钙片时，要关注其安全性，避免选择含有过多添加剂或可能引起不良反应的产品。同时，要注意钙片与其他药物之间的相互作用。

6. 品牌与口碑：虽然不能提及品牌名，但可以选择知名药企生产的钙片，通常这些产品在质量和安全性上更***。也可以参考其他使用者的反馈和口碑。

7. 价格：在**质量的前提下，价格也是需要考虑的因素。可以对比不同产品的性价比，选择适合自己经济状况的钙片。

老人长期缺钙会对身体健康造成诸多不利影响，选对钙片至关重要。在选择钙片时，要综合考虑钙含量、钙源、吸收率、是否含维生素D、安全性等因素。常见的钙补充剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，但具体选择应根据老人的个体情况，遵医嘱进行。如果老人长期缺钙且情况较为严重，建议及时到正规医院的老年病科或内分泌科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。