轻松应对！大人发烧到39度的解决妙招

有家健康网 2025-04-01阅读量：735

大人发烧到39度可通过物理降温、服用退烧药、补充水分、**休息、及时就医等方式应对。

1. 物理降温：物理降温是常用且有效的缓解高热的方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走一部分热量，起到降温作用。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热，帮助降低体温。还可以使用退热贴，其凝胶层的水汽化时会带走热量，达到局部降温效果。

2. 服用退烧药：当体温达到39度时，可遵医嘱服用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但需注意，每种药物都有其适用人群和禁忌证，务必在医生指导下使用。

3. 补充水分：发烧时身体水分散失较多，容易出现脱水情况。因此要大量饮水，促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。可以选择喝温开水、淡盐水或果汁等。此外，多吃水分含量高的水果，如西瓜、橙子等，也有助于补充水分。

4. **休息：充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力。此时应尽量减少活动，避免劳累，营造安静舒适的休息环境，**良好的睡眠质量，有利于身体对抗疾病，促进体温恢复正常。

5. 及时就医：如果经过上述处理后体温仍持续不退，或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难、胸痛、腹痛等，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，明确发烧的原因，并给予针对性的治疗。

大人发烧到39度需要引起重视，可先采取物理降温、服用退烧药、补充水分、**休息等措施来缓解症状。若情况没有改善或出现其他严重症状，一定要及时就医，以免延误病情。