怀孕第36周长期吃葛根会怎么样

有家健康网 2025-07-15阅读量：8022

不建议

怀孕第36周长期食用葛根可能带来潜在风险。葛根虽具有解热、生津、调节内分泌等功效，但其性凉，可能对脾胃虚寒的孕妇产生不良影响，如加重腹泻、腹痛等症状。葛根中的异黄酮类物质可能影响孕妇体内激素水平，长期食用需谨慎。

一、葛根的主要成分及功效

1. 葛根素：扩张血管、改善微循环。
2. 大豆苷元：保护心血管。
3. 葛根总黄酮：调节内分泌，降低血糖。
4. 功效：解肌退热、生津止渴、降血糖、保护心脑血管。

二、长期食用葛根对孕妇的影响

1. 脾胃虚寒加重：葛根性凉，可能引发腹泻、腹痛，影响孕妇健康。
2. 激素水平变化：异黄酮类物质可能干扰孕妇体内激素平衡，需谨慎。
3. 血糖波动：葛根具有降血糖作用，低血糖孕妇需避免。

三、食用葛根的注意事项

注意事项	原因
适量食用	每次不超过20克，避免过量。
选择正规产品	确保无添加剂，避免农药残留。
咨询医生	孕妇体质不同，需根据医生建议调整食用量。

四、总结

怀孕第36周长期食用葛根可能带来健康风险，建议孕妇在食用前咨询医生，控制摄入量，并选择正规渠道购买的产品。