医学前沿：每晚做梦与大脑神经的关联

有家健康网 2025-04-01阅读量：7541

每晚做梦与大脑神经的关联涉及神经递质调节、大脑区域活动、睡眠周期变化、神经可塑性以及遗传因素等方面。

1. 神经递质调节：神经递质在睡眠和做梦过程中起着关键作用。血清素、多巴胺等神经递质的水平变化会影响睡眠状态和梦境的产生。血清素有助于调节睡眠 - 觉醒周期，当血清素水平异常时，可能导致多梦现象。多巴胺则与大脑的奖赏系统和情绪调节有关，其水平波动也可能影响梦境内容。

2. 大脑区域活动：在做梦时，大脑的多个区域会呈现出不同的活动模式。例如，海马体与记忆的巩固和提取相关，在梦境中可能参与将白天的经历整合到梦境情节中。杏仁核主要负责情绪处理，它的活跃可能使得梦境带有强烈的情绪色彩，如恐惧、喜悦等。前额叶皮质在睡眠中相对不活跃，这可能导致梦境缺乏逻辑和现实感。

3. 睡眠周期变化：睡眠由多个周期组成，包括非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，梦境大多出现在快速眼动睡眠期。如果睡眠周期被打乱，比如频繁从快速眼动睡眠期醒来，就会更容易记住梦境，感觉每晚都在做梦。一些因素如压力、疾病、药物等都可能干扰睡眠周期，进而影响做梦情况。

4. 神经可塑性：大脑具有神经可塑性，即神经元之间的连接可以根据经验和环境发生改变。白天的经历和学习会促使神经元形成新的连接，这些变化可能在睡眠中通过梦境进行巩固和整合。例如，学习一门新语言后，可能会在梦中出现与语言相关的场景，这有助于大脑对新知识的吸收和理解。

5. 遗传因素：研究表明，遗传因素也可能在做梦频率和梦境内容方面发挥作用。某些基因可能影响神经递质的合成、代谢和受体的敏感性，从而影响大脑神经的活动和做梦的倾向。家族中如果有多梦的遗传倾向，个体出现每晚做梦的可能性也会相对较高。

每晚做梦与大脑神经之间存在着复杂而密切的关联，涉及神经递质调节、大脑区域活动、睡眠周期变化、神经可塑性以及遗传因素等多个方面。深入了解这些关联有助于更好地理解睡眠和梦境的机制，对于改善睡眠质量、治疗睡眠相关疾病具有重要意义。当出现多梦且影响到日常生活时，建议及时到神经内科就诊，进行专业评估和治疗。