中医养生：调理老是心慌心跳加快的智慧

有家健康网 2025-04-01阅读量：2414

老是心慌心跳加快，可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、情志调节、运动锻炼等方法进行中医养生调理。

1. 中药调理：可选用一些具有养心安神功效的中药。例如，稳心颗粒能益气养阴、活血化瘀，对于气阴两虚、心脉瘀阻所致的心慌心跳加快有一定作用；柏子养心丸可补气、养血、安神，适用于心气虚寒、心悸易惊等情况；天王补心丹能滋阴养血、补心安神，可改善阴虚血少导致的心慌等症状。使用中药调理需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按揉此穴位可宁心安神、理气止痛，对心慌有缓解作用；神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩神门穴有助于养心安神；膻中穴位于两乳头连线中点，按摩膻中穴能宽胸理气。

3. 饮食调节：在饮食上，可多食用一些养心安神的食物。如桂圆，具有补益心脾、养血安神的功效；莲子能养心安神、益肾涩精；百合可润肺止咳、清心安神。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少浓茶、咖啡的摄入。

4. 情志调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。不良情绪会导致气机紊乱，加重心慌症状。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。

5. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，如太极拳、八段锦等。这些运动动作舒缓，能调节呼吸，增强心肺功能，有助于改善心慌心跳加快的情况。但运动要适度，避免过度劳累。

心慌心跳加快是一种常见的不适症状，中医养生通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、情志调节和运动锻炼等多种方法，从整体上进行调理，以达到改善症状、增强体质的目的。但如果心慌症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的心血管内科或中医内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。