2025年陕西汉中秋季滋补食谱

有家健康网 2025-04-01阅读量：5925

陕西汉中秋季滋补食谱推荐如下：

山药核桃养发汤

• 主料：山药、黑豆、核桃
• 功效：健脾益气、补肾养血、改善发质

五黑养发粥

• 食材：黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚
• 制作要点：提前浸泡、小火慢炖、七分熟最佳

枸杞红枣炖雪梨

• 主料：秦岭雪梨、枸杞子、红枣、沙参、桑叶
• 功效：滋阴润肺、益气养血、化痰止咳

西洋参炖土鸡

• 主料：当地养殖土鸡、西洋参、当归、川芎、赤芍等中药材
• 功效：补中益气、增强体质、提高机体免疫功能

佛坪三香

• 特色：肉、蛋、萝卜及多种蔬菜揉捏在一起
• 口感：爽嫩、色泽鲜美

这些食谱不仅美味，还具有滋补功效，适合秋季食用。