38.1度发烧，4种缓解疼痛的有效方法

有家健康网 2025-04-01阅读量：4413

38.1度发烧时，可通过物理降温、服用解热镇痛药、充足休息、补充水分等方法缓解疼痛。

1. 物理降温：使用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量，起到降温作用，进而缓解因发烧引起的头部疼痛。还可以用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热，降低体温，减轻身体的不适感和疼痛感。也可以使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时能带走热量，帮助降低局部温度，缓解头痛等症状。

2. 服用解热镇痛药：当发烧且伴有疼痛症状时，可遵医嘱服用一些解热镇痛药物。如对乙酰氨基酚，它通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解热、镇痛、抗炎的作用，可有效缓解轻至中度疼痛以及发热症状。阿司匹林通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛感受，也有一定的退烧作用。

3. 充足休息：发烧时身体较为虚弱，各个器官功能也会受到一定影响。充足的休息可以让身体有更多的能量去对抗疾病，免疫系统也能更好地发挥作用，有助于身体恢复，从而缓解因发烧带来的全身酸痛等疼痛症状。应尽量创造安静、舒适的休息环境，**充足的睡眠时间。

4. 补充水分：发烧会使身体水分蒸发加快，容易导致脱水，而脱水可能会加重头痛等疼痛症状。补充足够的水分可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，还能调节体温。可以多喝温开水，也可以适当饮用一些淡盐水，以补充因出汗而丢失的电解质。

38.1度发烧时，上述这些方法可以在一定程度上缓解疼痛。但如果发烧持续不退或疼痛症状加重，应及时前往正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。同时，使用药物时务必遵医嘱。