3个肛裂患者拉屎的实用技巧，轻松告别痛苦！

有家健康网 2025-04-01阅读量：8637

肛裂患者拉屎时可通过调整饮食、保持良好排便习惯、借助药物辅助、进行坐浴护理、放松心情等技巧来减轻痛苦，如增加膳食纤维摄入、定时排便、使用缓泻剂、温水坐浴等。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花等，这些蔬菜富含纤维素，能促进肠道蠕动，使粪便松软易排出。水果方面，可选择香蕉、苹果、梨等，它们不仅含有丰富的水分，还能起到润滑肠道的作用。全谷类食物如燕麦、糙米等也是不错的选择，能增加粪便体积，预防便秘。同时，要**充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可使粪便保持湿润，利于排出。

2. 保持良好排便习惯：养成定时排便的习惯，每天固定一个时间去厕所尝试排便，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，长期坚持能形成条件反射。排便时要避免用力过度，不要长时间蹲厕，一般控制在5分钟以内，以免增加腹压，加重肛裂症状。

3. 借助药物辅助：可在医生指导下使用缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇、番泻叶等，这些药物能增加粪便中的水分，使粪便变软，便于排出。也可使用开塞露，能润滑并刺激肠壁，软化大便，促进排便。此外，还可使用一些外用药物，如痔疮膏、重组人表皮生长因子凝胶等，能促进肛裂创面的愈合。

4. 进行坐浴护理：每天可进行温水坐浴，水温控制在40 - 45摄氏度，每次坐浴15 - 20分钟。坐浴能清洁肛门，促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛，减轻疼痛。也可在温水中加入适量的高锰酸钾，配制成1:5000的溶液，具有杀菌消炎的作用。

5. 放松心情：精神过度紧张会导致肛门括约肌痉挛，加重排便困难和疼痛。因此，肛裂患者要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。可通过听音乐、散步、阅读等方式缓解压力，放松身心。

肛裂患者在拉屎时可通过上述多种实用技巧来减轻痛苦，促进肛裂的愈合。但如果肛裂症状严重，经过一段时间的保守治疗效果不佳，应及时到正规医院的肛肠外科就诊，采取进一步的治疗措施。同时，在使用药物时一定要遵医嘱。