还在为脱发发愁 这三种维生素帮你解决痛点！

有家健康网 2025-04-01阅读量：4339

脱发是常见问题，影响形象与心理。维生素B族、维生素C、维生素E可改善脱发。维生素B族能促进头发生长、维持头皮健康；维生素C可抗氧化、促进胶原蛋白合成；维生素E能改善血液循环、为毛囊提供营养。此外，还有胱氨酸片、养血生发胶囊、除脂生发片等药物也对脱发有一定治疗作用。

1. 维生素B族：包括维生素B2、B6、B12等。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，缺乏时可能导致脂溢性皮炎，影响毛囊健康，进而引起脱发。维生素B6参与氨基酸代谢，对调节皮脂分泌有重要作用，可减少头皮油脂分泌，为头发生长创造良好环境。维生素B12参与神经系统代谢和造血过程，缺乏会影响毛囊细胞的正常分裂和生长，导致脱发。

2. 维生素C：具有强大的抗氧化作用，能抵抗自由基对毛囊细胞的损伤。同时，维生素C是合成胶原蛋白的关键成分，胶原蛋白是头发的重要组成部分，充足的维生素C可**头发的韧性和光泽，促进头发生长。

3. 维生素E：是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和改善血液循环的作用。它能扩张血管，增加毛囊的血液供应，为毛囊提供充足的营养物质，促进头发生长，还可延缓毛囊衰老。

4. 胱氨酸片：胱氨酸是一种含硫氨基酸，是头发角蛋白的组成成分之一。补充胱氨酸可以为头发的生长提供原料，促进头发生长，改善脱发症状。

5. 养血生发胶囊：这是一种中成药，由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌等药物组成。具有养血祛风、益肾填精的功效，可用于治疗血虚风盛、肾精不足所致的脱发。

6. 除脂生发片：由当归、牡丹皮、川芎、白鲜皮、蝉蜕、地黄、苦参、地肤子、防风、何首乌（制）、荆芥、僵蚕（麸炒）、蜈蚣等药物组成。能滋阴，养血，祛风，活络，止痒，除油脂，可用于脂溢性脱发、头皮瘙痒、落屑、油脂分泌过多症。

脱发问题可通过补充维生素B族、维生素C、维生素E等维生素以及使用胱氨酸片、养血生发胶囊、除脂生发片等药物来改善。但每个人的脱发原因和身体状况不同，治疗效果也会有所差异。在使用药物治疗脱发时，一定要遵医嘱。如果脱发问题严重，建议及时到正规医院的毛发美容科或皮肤科就诊。