头皮屑和脱发的关联，你一定要知道！

有家健康网 2025-04-01阅读量：276

头皮屑和脱发存在一定关联，常见因素有脂溢性皮炎、头皮真菌感染、内分泌失调、营养不良、精神压力大等。

1. 脂溢性皮炎：这是较为常见的导致头皮屑和脱发的原因。皮脂腺分泌过多油脂，会使头皮环境变得油腻，为马拉色菌等微生物提供了良好的生存环境。马拉色菌分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激头皮，导致头皮角质形成细胞过度增殖，从而产生大量头皮屑。同时，炎症反应会影响毛囊的正常功能，使毛囊萎缩，毛发变得细软、易脱落，进而导致脱发。

2. 头皮真菌感染：如头癣，主要由皮肤癣菌感染引起。真菌会侵犯头皮和毛发，破坏毛囊结构，影响毛发的生长。在感染过程中，头皮会出现红斑、丘疹、脱屑等症状，头皮屑明显增多。随着病情发展，毛囊受损严重，头发会逐渐脱落，形成斑秃或大片脱发区。

3. 内分泌失调：体内雄激素水平变化会对头皮产生影响。雄激素中的睾酮在 5α-还原酶的作用下转化为二氢睾酮，二氢睾酮会使毛囊微小化，缩短毛发的生长期，导致头发逐渐变细、变软、易脱落。同时，内分泌失调也可能影响皮脂腺的分泌功能，使头皮油脂分泌异常，进而产生头皮屑。

4. 营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质、铁、锌等营养素，会影响头发的正常生长和代谢。维生素 B 族参与人体的新陈代谢，缺乏时会导致头皮新陈代谢紊乱，出现头皮屑增多的现象。蛋白质是头发的主要组成成分，缺乏蛋白质会使头发变得脆弱、易断，甚至脱落。铁和锌等微量元素对毛囊的健康也至关重要，缺乏时会影响毛囊的正常功能，导致脱发。

5. 精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态，会使机体处于应激状态，导致内分泌失调和植物神经功能紊乱。这会影响头皮的血液循环，使毛囊得不到充足的营养供应，从而导致头发脱落。同时，精神压力也会影响头皮的新陈代谢，使头皮屑增多。

综上所述，头皮屑和脱发之间存在着密切的关联，多种因素可同时导致两者出现。当出现头皮屑增多和脱发问题时，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方面，针对脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等；头癣可使用伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等抗真菌药物，但均需遵医嘱使用。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律作息、适当减压等，对改善头皮屑和脱发问题也有帮助。