震惊！十个月宝宝不喝水危害大，快用这6招

有家健康网 2025-04-01阅读量：7820

十个月宝宝不喝水会带来诸多危害，如影响新陈代谢、导致便秘、增加泌尿系统疾病风险、影响皮肤健康、降低免疫力等。可通过选择合适水杯、增加喂水趣味性、调整喂水时间、添加少量果汁、家长示范、结合食物补水等方法让宝宝喝水。

1. 不喝水的危害：

影响新陈代谢：水是人体新陈代谢的重要介质，宝宝不喝水会使体内代谢废物难以排出，影响身体正常的生理功能。

导致便秘：水分摄入不足，肠道内的粪便会变得干结，难以排出，从而引发便秘问题。

增加泌尿系统疾病风险：喝水少会使尿液浓缩，有害物质在泌尿系统中浓度升高，容易引发尿道炎、膀胱炎等疾病。

影响皮肤健康：皮肤需要足够的水分来保持弹性和光泽，宝宝缺水会导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现干裂。

降低免疫力：充足的水分有助于维持免疫系统的正常运作，不喝水会使宝宝的免疫力下降，更容易受到病菌的侵袭。

2. 让宝宝喝水的方法：

选择合适水杯：可以为宝宝挑选造型可爱、颜色鲜艳的水杯，吸引宝宝的注意力，提高宝宝对喝水的兴趣。

增加喂水趣味性：例如和宝宝玩“干杯”的游戏，或者给宝宝模仿小动物喝水的样子，让喝水变得有趣。

调整喂水时间：可以在宝宝玩耍后、洗澡后、睡醒后等时间段喂水，此时宝宝通常比较容易接受。

添加少量果汁：在水中添加少量鲜榨的果汁，如苹果汁、梨汁等，增加水的口感，但要注意果汁的量不宜过多，以免宝宝养成只喝甜水的习惯。

家长示范：宝宝具有很强的模仿能力，家长可以在宝宝面前多喝水，表现出喝水很享受的样子，引导宝宝模仿。

结合食物补水：除了直接喝水，还可以通过给宝宝吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等，来补充水分。

十个月宝宝不喝水会对身体健康造成多方面的危害，家长需要重视宝宝的水分摄入。通过上述多种方法，可以帮助宝宝养成喝水的好习惯，保障宝宝的健康成长。如果宝宝长期不喝水且出现严重不适症状，建议及时到正规医院儿科就诊。