一到换季就咳嗽，试试梨的止咳化痰妙招！

有家健康网 2025-04-02阅读量：5074

换季咳嗽多因气温变化、呼吸道敏感等因素引发，梨具有止咳化痰功效，常见妙招有煮梨汤、蒸梨、梨粥、梨膏、搭配其他食材等。

1. 煮梨汤：将梨洗净切块，放入锅中加水煮，可适当加入冰糖。梨本身富含水分和多种维生素，煮成汤后，水分能滋润呼吸道，缓解因干燥引起的咳嗽，而冰糖也有润肺的作用，二者搭配能增强止咳化痰效果。

2. 蒸梨：把梨顶部切开，挖去果核，可根据情况加入川贝母等中药材，再盖上梨盖，放入蒸锅中蒸熟。川贝母有清热化痰、润肺止咳的功效，与梨一同蒸制，能更好地发挥止咳作用，对于肺热咳嗽有较好的缓解效果。

3. 梨粥：将梨切碎后与大米一起煮粥。粥本身容易消化，且能为身体补充能量，加入梨后，既能增加粥的口感，又能利用梨的润肺止咳特性，适合咳嗽期间食欲不佳的人群食用。

4. 梨膏：把梨榨汁后，小火慢熬浓缩，可加入蜂蜜等制成梨膏。梨膏便于保存和食用，蜂蜜也有润肺、润肠的作用，二者结合制成的梨膏，止咳化痰****，可直接食用或用温水冲服。

5. 搭配其他食材：梨还可以与银耳、百合等食材搭配。银耳有滋阴润肺的功效，百合能润肺止咳、清心安神，与梨一起烹饪，能起到协同作用，增强止咳化痰的功效，对于缓解换季咳嗽有很好的帮助。此外，在咳嗽症状较为严重时，还可在医生指导下配合使用药物治疗，如氨溴索、右美沙芬、溴己新等，以促进症状缓解。

换季咳嗽会给人们带来不适，而梨的多种止咳化痰妙招简单易行且有效。可以根据自身喜好和实际情况选择合适的方法。同时，若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊，明确病因并进行针对性治疗。需注意，使用药物时要遵医嘱。