职场人士如何防护，避免水痘反复感染

有家健康网 2025-04-02阅读量：9633

职场人士避免水痘**感染，可通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源、注意工作环境通风等方式。

1. 接种疫苗：接种水痘减毒活疫苗是预防水痘*有效的手段。疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染水痘的风险，即便感染，症状也会相对较轻。建议职场人士如果未曾患过水痘且未接种过疫苗，可前往正规医疗机构咨询并接种。

2. 保持良好卫生习惯：勤洗手是关键，在工作前后、接触公共物品后等都要用流动水和肥皂或洗手液洗手，以减少病毒附着。同时，要保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。此外，还要注意个人衣物和用品的清洁，定期清洗和更换。

3. 增强免疫力：合理的饮食是增强免疫力的基础，要**摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。适度的运动也不可或缺，如每周进行至少三次有氧运动，每次30分钟以上，像慢跑、游泳、骑自行车等。另外，要**充足的睡眠，每晚尽量**7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜。

4. 避免接触传染源：如果身边有同事感染水痘，要尽量避免与之密切接触。在水痘高发季节，尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩。同时，对于已知感染水痘的同事，应提醒其及时就医并居家隔离，直至全部皮疹结痂干燥。

5. 注意工作环境通风：保持工作场所空气流通，可有效降低空气中水痘病毒的浓度。每天定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟。如果工作环境有空调，也要定期清洗空调滤网，以**空气质量。

6. 药物预防：在接触水痘患者后的一定时间内，可在医生指导下使用一些药物进行预防，如阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等。但药物预防必须遵医嘱，不可自行用药。

职场人士要避免水痘**感染，需从多个方面入手。接种疫苗能提供有效的免疫保护，良好的卫生习惯可减少病毒传播，增强免疫力是抵抗病毒的根本，避免接触传染源和注意工作环境通风能降低感染几率，必要时的药物预防也可起到一定作用。通过综合防护措施，可有效降低水痘**感染的风险。