心疼爸妈老花眼 教你帮他们恢复视力

有家健康网 2025-04-02阅读量：8012

老花眼是因年龄增长，眼睛调节能力下降所致。帮助爸妈恢复视力，可从日常护理、饮食调理、眼保健操、佩戴合适眼镜、药物辅助等方面入手。

1. 日常护理：保持良好的用眼习惯至关重要。避免长时间连续用眼，例如长时间看电视、阅读书籍等。用眼一段时间后，应适当休息，可眺望远方，让眼睛得到放松。同时，要**充足的睡眠，使眼睛能在夜间得到充分的修复。

2. 饮食调理：多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物。维生素A对眼睛健康有益，可多吃胡萝卜、菠菜等；维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛晶体的蛋白质免受自由基的损害，常见于橙子、草莓等水果中；富含叶黄素的食物如玉米、南瓜等，也有助于维护眼睛的正常功能。

3. 眼保健操：坚持做眼保健操能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。每天可定时进行，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，刺激眼部神经，增强眼睛的调节能力。

4. 佩戴合适眼镜：及时带爸妈去正规机构验光，佩戴合适度数的老花镜。合适的眼镜能帮助他们更清晰地视物，减轻眼睛的负担，避免因过度调节而加重老花眼的症状。

5. 药物辅助：一些药物也可在一定程度上改善老花眼症状。如珍珠明目滴眼液，具有清热泻火、养肝明目的功效；石斛夜光丸，可滋阴补肾、清肝明目；障眼明片，能补益肝肾、退翳明目。但使用药物需遵医嘱。

老花眼是中老年人常见的眼部问题，虽然无法完全**，但通过上述日常护理、饮食调理、眼保健操、佩戴合适眼镜以及药物辅助等方法，可以在一定程度上改善症状，帮助爸妈提高视力质量。若症状严重，应及时前往正规医院的眼科就诊。