职场人牙齿根部疼痛频发，如何自救

有家健康网 2025-04-02阅读量：1965

职场人牙齿根部疼痛频发可通过保持口腔清洁、调整饮食、使用药物、按摩穴位、及时就医等方式自救。

1. 保持口腔清洁：牙齿根部疼痛可能是由于口腔内细菌滋生，引发炎症导致。保持口腔清洁能有效减少细菌数量，缓解疼痛。职场人应坚持每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。此外，还可使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔。牙线能清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑，漱口水可抑制口腔细菌生长。常用的漱口水有复方氯己定含漱液、康复新液、过氧化氢溶液等，但使用时需遵医嘱。

2. 调整饮食：不良的饮食习惯可能加重牙齿根部疼痛。职场人应避免食用辛辣、过冷、过热、过硬等刺激性食物，这些食物可能刺激牙齿根部，加重疼痛症状。可选择一些温和、易咀嚼的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。同时，要减少甜食摄入，因为甜食易滋生细菌，引发龋齿等问题，从而加重牙齿疼痛。

3. 使用药物：当牙齿根部疼痛较为严重时，可在医生指导下使用药物缓解。常用的止痛药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，这些药物能抑制前列腺素合成，起到止痛作用。此外，还可使用一些消炎药物，如阿莫西林、甲硝唑、头孢克肟等，以消除牙齿根部的炎症。但使用药物前一定要遵医嘱，避免自行用药带来不良反应。

4. 按摩穴位：中医认为，通过按摩一些特定穴位可缓解牙齿疼痛。职场人可尝试按摩合谷穴，该穴位位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指腹按揉合谷穴，每次按揉3 - 5分钟，力度以有酸胀感为宜。此外，还可按摩颊车穴，其位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处。按摩这些穴位能在一定程度上缓解牙齿根部疼痛。

5. 及时就医：如果牙齿根部疼痛频发且通过上述方法无法缓解，应及时前往正规医院的口腔科就诊。医生会通过口腔检查、X线等检查手段，明确疼痛原因，如牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等，并进行针对性治疗。例如，牙髓炎可能需要进行根管治疗，根尖周炎可能需要先开髓引流，待炎症控制后再进行根管治疗等。

职场人牙齿根部疼痛频发会影响工作和生活质量，可先通过保持口腔清洁、调整饮食、使用药物、按摩穴位等方法进行自救。若疼痛持续不缓解或加重，务必及时就医，以便明确病因，进行有效治疗。