警惕！长期忽视失眠判断危害大

有家健康网 2025-04-02阅读量：6842

长期忽视失眠判断，会带来精神状态变差、身体免疫力下降、增加心血管疾病风险、影响消化系统功能、导致内分泌失调等危害。

1. 精神状态变差：长期失眠会使人出现注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等情况，影响日常的工作和学习效率。还可能引发焦虑、抑郁等不良情绪，严重时甚至会导致精神障碍性疾病。

2. 身体免疫力下降：睡眠是身体进行自我修复和调整的重要时段。长期失眠会干扰免疫系统的正常功能，使身体抵御外界病菌的能力减弱，更容易患上感冒、肺炎等各种疾病，且患病后恢复时间可能会延长。

3. 增加心血管疾病风险：失眠会导致血压波动，使心脏负担加重。长期处于这种状态下，患高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的概率会显著增加。

4. 影响消化系统功能：睡眠不足会影响胃肠道的正常蠕动和消化液分泌，导致消化不良、胃痛、胃胀等症状。长期下去，还可能引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

5. 导致内分泌失调：失眠会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常节律。例如，可能会导致甲状腺激素、胰岛素等激素分泌异常，进而引发一系列内分泌相关的疾病，如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病等。

长期忽视失眠判断危害众多，涉及精神、身体免疫、心血管、消化和内分泌等多个方面。因此，对于失眠问题应予以足够的重视，及时进行判断和干预。当出现失眠症状时，可先尝试通过调整生活习惯来改善，如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境等。若失眠情况较为严重，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但务必遵医嘱。若症状持续不缓解，建议前往正规医院的神经内科、呼吸睡眠中心等科室就诊。