经络保健：改善焦虑症头晕的中医妙法

有家健康网 2025-04-02阅读量：7945

改善焦虑症头晕可通过按摩经络穴位、艾灸特定经络、服用中药、进行经络导引锻炼、拔罐疏通经络等中医妙法。

1. 按摩经络穴位：按摩百会穴、太阳穴、风池穴等穴位，能促进头部血液循环，缓解头晕症状。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩时用手指轻轻按压并旋转；太阳穴在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，可用拇指按揉；风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩可起到疏风清热、醒脑开窍的作用。

2. 艾灸特定经络：艾灸督脉、膀胱经等经络，能调节人体阳气，改善焦虑症头晕。督脉总督一身之阳气，艾灸督脉上的穴位如大椎、命门等，可激发阳气；膀胱经是人体**的排毒通道，艾灸其上的穴位如肝俞、肾俞等，有助于排出体内毒素，调节脏腑功能。

3. 服用中药：可服用逍遥丸、归脾丸、养血清脑颗粒等中药。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，适用于肝郁脾虚所致的焦虑、头晕；归脾丸能益气健脾、养血安神，对于心脾两虚引起的头晕有较好疗效；养血清脑颗粒可养血平肝、活血通络，改善血虚肝旺所致的头晕。需注意，服用中药应遵医嘱。

4. 进行经络导引锻炼：如八段锦、太极拳等，通过身体的运动和呼吸的调节，疏通经络气血，增强体质，缓解焦虑和头晕症状。八段锦的每个动作都有特定的功效，能调节人体的脏腑功能和气血运行；太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法，动作柔和缓慢，可调节身心平衡。

5. 拔罐疏通经络：在背部膀胱经等部位进行拔罐，能去除体内湿气和寒气，促进经络气血的流通。拔罐可使局部皮肤充血，改善血液循环，减轻头晕症状。但拔罐时要注意避免烫伤皮肤，且皮肤有破损、过敏等情况不宜拔罐。

经络保健改善焦虑症头晕是一种有效的中医方法，通过按摩经络穴位、艾灸、服用中药、经络导引锻炼和拔罐等多种方式，可调节人体气血、脏腑功能，缓解焦虑情绪和头晕症状。不过，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。