5大原因揭秘：脚后跟酸疼究竟怎么回事

有家健康网 2025-04-02阅读量：691

脚后跟酸疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、跟骨骨刺、神经受压等原因引起。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、跑步等运动，会使足底筋膜**受到牵拉，产生微小损伤，引发炎症。患者在早晨起床或长时间休息后迈出**步时，疼痛会较为明显，行走一段时间后症状可能会缓解。治疗上，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等减轻炎症和疼痛，同时可配合拉伸训练、物理治疗等。

2. 跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，过度运动、突然增加运动强度等，易导致跟腱承受的压力过大，引起跟腱炎。表现为跟腱处疼痛、肿胀，活动后疼痛加剧。治疗可采用休息、冰敷、使用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛、塞来昔布等，严重时可能需要手术治疗。

3. 足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫具有缓冲震荡、保护跟骨的作用。随着年龄增长，足跟脂肪垫会逐渐萎缩，其弹性和缓冲能力下降；长期站立、行走在硬地面上，也会使足跟脂肪垫受到过度挤压，引发炎症。患者足跟底部会有明显压痛，尤其在负重时疼痛加重。治疗可使用药物如对乙酰氨基酚、美洛昔康、依托考昔等缓解疼痛，同时可选择合适的鞋垫减轻足跟压力。

4. 跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨长期受到磨损、压力等刺激，导致局部骨质增生形成的。骨刺会刺激周围的组织，引起疼痛。患者除了足跟疼痛外，还可能在足跟处摸到硬性突起。治疗可先采取保守治疗，如使用药物缓解疼痛，进行物理治疗等；若保守治疗无效，则可能需要手术切除骨刺。

5. 神经受压：坐骨神经、胫神经等神经受到压迫，也可能导致脚后跟酸疼。常见原因有腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等，神经受压后，会引起神经支配区域的疼痛、麻木等症状。治疗需针对病因进行，如治疗腰椎间盘突出症可采用药物治疗，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等营养神经，严重时可能需要手术治疗。

脚后跟酸疼的原因较为多样，不同原因的治疗方法也有所不同。当出现脚后跟酸疼的症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗，遵医嘱使用药物。