2025年四川宜宾适合中老年人的免费健身场所有哪些
根据2025年四川省全民健身设施建设规划及各地开放政策,以下是适合中老年人的免费健身场所汇总:
一、综合类体育活动中心
四川省老年人体育活动中心
- 位于四川体育职业学院华西坝校区,占地10.7亩,建筑面积18665平方米,可容纳3000人。 - 设有网球、门球、乒乓球等23个项目,开放时间为每日8:00-21:00,60岁以上老年人凭身份证免费入场。
乐山市体育中心
- 在2025年春节期间暂停开放,但提供社会体育指导员公益健身指导服务,涵盖篮球、排球、网球等课程。
二、社区及街道健身驿站
四川北路街道市民健身驿站
- 位于成都市区,面积近150㎡,配备有氧运动区、力量训练区及适合老年人的康养设备。 - 公益价格:60岁以上老人每天7:00-16点免费入场,月卡、季卡等优惠套餐可选。
武侯区全民健身大拜年活动场地

- 包括四川省体育馆篮球广场、华泰四路太平村七组七人制足球场等,1月18日-2月9日春节期间免费开放。
三、公园及自然健身空间
成都凤凰山体育公园足球场
- 作为专业足球场,可免费进行足球、篮球等运动,适合中老年人日常锻炼。
望江楼公园
- 结合传统庙会与全民健身元素,提供免费开放空间,增强市民健身意识。
四、其他免费开放资源
成都市老年体育活动中心 (高新区金桂路):8片羽毛球场地、10张乒乓球台等,老年人半价开放。
巴中市新天地广场 :春节期间举办全民健身活动,包含免费健身指导服务。
注意事项
部分场所需提前预约或关注开放时间(如青少年活动中心、社区健身中心等)。
建议通过四川省体育局官网或各地体育场馆查询最新开放信息。
以上资源综合了政府建设规划、社区设施及节假日活动,覆盖不同区域和需求,供中老年人选择。
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