2025年甘肃兰州适合养生的地方有哪些

有家健康网 2025-04-02阅读量：7867

崆峒山、张掖、陇南、金昌

根据2025年甘肃地区的自然环境、气候条件及养生资源，以下是适合休闲养生的推荐地点及特色分析：

一、自然环境与气候优势地区

1. 崆峒山（平凉市）

   • 生态资源 ：主峰海拔2123米，森林覆盖率95%以上，负氧离子含量达10万个/cm³，空气质量极佳，被誉为“西来第一山”“中国道教第一山”。 - 养生活动 ：提供登山健身、吸氧疗养、道家养生课程（如崆峒拳、针灸体验），并设有养生宴等特色活动。

2. 张掖（甘州）

   • 生态景观 ：拥有张掖国家湿地公园，水系发达，植被茂密，四季分明，夏季凉爽宜人，冬季银装素裹，兼具江南水乡与西北荒漠的独特景观。

3. 陇南市

   

   • 自然与人文结合 ：地处秦岭山区，气候温和，植被丰富，官鹅沟、万象洞等景点融合山水风光与道教文化，适合追求生态与文化底蕴的养老者。

4. 金昌市

   • 沙漠中的绿洲 ：虽为沙漠城市，但通过规划建设，拥有紫金花海公园、金水湖湿地公园等生态景观，兼具沙漠景观与城市绿洲的对比美感。

二、特色养生资源推荐

• 崆峒山 ：道家养生文化核心区，可学习养生拳法、诵读《道德经》，体验药枕、养生酒等传统产品。

• 张掖 ：以湿地公园为核心，结合中医养生理念，提供生态康养度假服务。

• 陇南 ：依托药食同源资源（如党参、黄芪），开发养生食疗项目。

• 金昌 ：沙漠生态旅游与中医药结合，设有针灸体验、药膳课程等特色活动。

  

三、线路规划建议

1. 崆峒山+广成养生宴线路

   • 西安→泾川→崆峒山→庄浪→华亭→崇信，涵盖文化体验与养生餐饮。

2. 张掖国家湿地公园+丹霞地貌线路

   • 兰州→张掖→七彩丹霞，适合自然爱好者与生态养老者。

3. 陇南药乡+道教文化线路

   • 兰州→陇南→武威，结合药材种植体验与道教养生文化。

四、注意事项

• 季节选择 ：夏季需注意高原防晒，冬季需防范沙漠风沙；建议选择5-10月为最佳养生季。

• 健康提示 ：部分景区海拔较高，建议提前做好体能准备；养生活动需结合个人体质选择。

以上推荐综合了自然环境、气候条件及养生资源，可根据个人偏好灵活规划行程。