当一岁小孩发烧39度，这样的饮食助力快速退烧

有家健康网 2025-04-02阅读量：1530

当一岁小孩发烧39度时，清淡易消化食物、富含维生素的果蔬、充足的水分、富含蛋白质的食物、流食或半流食等饮食有助于助力快速退烧。

1. 清淡易消化食物：小孩发烧时，肠胃功能会减弱，此时应选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等。这类食物容易被消化吸收，不会给肠胃造成太大负担，还能为身体提供一定的能量。

2. 富含维生素的果蔬：多给小孩吃一些富含维生素的果蔬，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等。维生素可以增强小孩的免疫力，有助于身体抵抗病菌，促进身体恢复。例如，维生素C具有抗氧化作用，能帮助减轻炎症反应。

3. 充足的水分：发烧会使小孩身体水分流失加快，因此要**充足的水分摄入。可以让小孩多喝温开水，也可以喝一些鲜榨的果汁，但要注意稀释，避免糖分过高。充足的水分能促进新陈代谢，帮助身体散热，同时还能防止脱水。

4. 富含蛋白质的食物：适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹、牛奶、鱼肉等。蛋白质是身体修复和生长的重要物质，在发烧期间补充足够的蛋白质，有助于受损细胞的修复和再生，提高身体的抵抗力。

5. 流食或半流食：像米汤、藕粉、蔬菜汤等流食或半流食也是不错的选择。它们不仅容易消化，还能为小孩补充一定的营养和水分。而且在小孩食欲不佳时，流食或半流食相对更容易被接受。

当一岁小孩发烧39度时，合理的饮食安排对于助力快速退烧起着重要作用。通过提供清淡易消化食物、富含维生素的果蔬、充足的水分、富含蛋白质的食物以及流食或半流食等，可以为小孩提供必要的营养支持，增强身体抵抗力，促进身体恢复。但如果小孩发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊。