臀位别慌！这样做增加顺产几率

有家健康网 2025-04-02阅读量：7380

增加臀位顺产几率可通过胸膝卧位、外倒转术、艾灸至阴穴、适当运动、控制体重等方法。

1. 胸膝卧位：这是一种常见且有效的方法。孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。每日进行2 - 3次，每次15分钟左右，连续做1周后复查胎位。其原理是利用胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。

2. 外倒转术：这是在超声和电子胎心监护的监测下，医生用手在孕妇的腹部进行推动，使胎儿从臀位转为头位。一般在妊娠36 - 37周以后进行，需要由有经验的医生操作。因为该操作有一定风险，可能会导致胎盘早剥、胎儿窘迫等并发症，所以必须在具备紧急剖宫产条件的医院进行。

3. 艾灸至阴穴：至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸处。艾灸此穴位可刺激经络，调整胎儿胎位。孕妇取仰卧位或坐位，点燃艾条后距穴位约2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛，每次15 - 20分钟，每日1 - 2次，5 - 7天为一疗程。

4. 适当运动：孕妇可以进行一些适合的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步能促进血液循环，增强孕妇的体力和耐力；孕妇瑜伽则有助于增强孕妇的核心肌群力量，提高身体的柔韧性和平衡感，为顺产创造有利条件。但运动时要注意安全，避免过度劳累。

5. 控制体重：孕妇在孕期要合理饮食，控制体重增长。如果孕妇体重增长过快，胎儿可能会过大，增加顺产的难度。应避免高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物和优质蛋白质，**营养均衡。

对于臀位孕妇来说，不必过于惊慌。通过胸膝卧位、外倒转术、艾灸至阴穴、适当运动以及控制体重等方法，能够在一定程度上增加顺产的几率。但每个孕妇的身体状况和胎儿情况都有所不同，在尝试这些方法前，应先咨询医生的意见，并在医生的指导下进行。若在过程中出现任何不适，应及时就医。