鼻塞严重影响生活 专家教你快速通气法

有家健康网 2025-04-02阅读量：1651

鼻塞严重影响生活，可通过按摩穴位、使用药物、热敷、生理盐水洗鼻、调整睡姿等方法快速通气。

1. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜，可促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而改善通气。

2. 使用药物：可以遵医嘱使用减充血剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等，这些药物能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，缓解鼻塞症状。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻黏膜炎症反应，改善通气。

3. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，可使鼻部血管扩张，促进血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善鼻腔通气。可使用专门的洗鼻器进行操作，每天冲洗1 - 2次。

5. 调整睡姿：对于单侧鼻塞，可采用侧卧的方式，将鼻塞一侧朝上，有助于减轻该侧鼻腔的充血，改善通气。比如左侧鼻塞时向右侧卧，右侧鼻塞时向左侧卧。

鼻塞严重影响生活质量，通过按摩穴位、使用药物、热敷、生理盐水洗鼻以及调整睡姿等方法，可在一定程度上快速缓解鼻塞，实现通气。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛、流涕等其他症状，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。