传统中医智慧，调养 6 岁多动小孩体质

有家健康网 2025-04-02阅读量：8971

运用传统中医智慧调养 6 岁多动小孩体质，可从中药调理、推拿按摩、饮食调整、生活起居管理、情志调节等方面入手。

1. 中药调理：可在医生的指导下，根据小孩具体体质和症状，选用一些具有安神定志、健脾益气等功效的中药。比如远志，有安神益智的作用，对于改善小孩注意力不集中有一定帮助；茯苓能健脾宁心，有助于增强小孩的脾胃功能和稳定心神；石菖蒲可开窍豁痰、醒神益智，对多动小孩的智力发育和精神状态调整有益。但中药使用必须严格遵医嘱。

2. 推拿按摩：通过特定的推拿手法刺激小孩的穴位，能起到调节身体机能的作用。例如按揉百会穴，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按揉此穴有醒脑安神的功效；摩腹可以促进小孩的消化吸收，增强脾胃功能；捏脊能调节脏腑功能、促进气血运行，改善小孩的整体体质。

3. 饮食调整：饮食上应注重营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可多给小孩吃一些具有安神作用的食物，如小米，富含色氨酸，能帮助小孩放松神经；百合有润肺止咳、清心安神的作用；莲子能养心安神、益肾涩精。同时，要控制小孩对甜食和饮料的摄入。

4. 生活起居管理：**小孩有规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。每天安排适当的户外活动时间，让小孩亲近大自然，释放多余的精力。但要注意活动强度适中，避免过度劳累。此外，要为小孩创造一个安静、舒适的睡眠环境，有利于提高睡眠质量。

5. 情志调节：家长要关注小孩的情绪变化，给予足够的关爱和耐心。避免对小孩过度批评指责，多鼓励和表扬小孩的优点和进步，增强小孩的自信心和自尊心。可以通过讲故事、做游戏等方式，帮助小孩调节情绪，培养其专注力和耐心。

综合运用传统中医的方法调养 6 岁多动小孩的体质，需要家长长期坚持和耐心配合。中药调理、推拿按摩、饮食调整、生活起居管理和情志调节等方面相互配合，能从整体上改善小孩的身体状况和精神状态。如果小孩的症状较为严重，建议及时到正规医院的中医科或小儿科就诊。