别家宝宝睡得香，我家一岁两个月宝宝却睡不好，原因竟然是……

有家健康网 2025-04-02阅读量：3522

一岁两个月宝宝睡不好，可能是环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、疾病因素、情绪因素等。

1. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都会影响宝宝睡眠。如室内温度过高或过低，宝宝感觉不舒服，就难以进入深度睡眠。宝宝需要一个安静、温度适宜（一般22 - 26摄氏度）、光线较暗的睡眠环境。

2. 饮食因素：睡前吃得过饱，会导致宝宝肠胃负担加重，引起消化不良、腹胀等不适；吃得过少，宝宝可能会因饥饿而醒来。另外，临睡前喝过多的水，可能会导致宝宝夜间尿频，影响睡眠质量。

3. 缺乏微量元素：宝宝缺乏钙、维生素D等微量元素时，会引起神经兴奋性增加，导致睡眠不安稳、多汗、易惊醒等症状。钙是维持神经肌肉兴奋性的重要元素，维生素D能促进钙的吸收。

4. 疾病因素：感冒、发烧、咳嗽、腹痛、腹泻等疾病，都会让宝宝身体不适，从而影响睡眠。比如感冒引起的鼻塞，会导致宝宝呼吸不畅，无法安睡。此外，蛲虫病也可能导致宝宝睡眠不好，夜间蛲虫爬出肛门产卵，会引起宝宝肛周瘙痒。

5. 情绪因素：白天受到惊吓、过度兴奋等，会使宝宝的情绪在夜间难以平静。宝宝的神经系统尚未发育完全，情绪波动容易影响睡眠。比如白天看了刺激的画面或玩得过于兴奋，晚上就可能会睡不踏实。

一岁两个月宝宝睡不好的原因是多方面的，家长需要仔细观察宝宝的情况，排查可能的因素。针对不同的原因采取相应的措施，如改善睡眠环境、调整饮食、补充微量元素等。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院的小儿科就诊，以排除疾病因素。