怀孕时手麻严重该如何处理

有家健康网 2025-03-16阅读量：6116

怀孕时手麻特别厉害，可通过调整睡姿、适当活动、补充营养、热敷按摩来缓解。这可能是睡姿不良、孕期水肿、缺钙等原因导致，若情况严重需及时就医。 1. 调整睡姿:不良睡姿会压迫手臂神经导致手麻，孕妇要避免长时间压迫一侧手臂，尽量采取左侧卧位，可在双腿间和腹部垫软枕，让身体更舒适。 2. 适当活动:缺乏活动会使血液循环不畅，加重手麻。孕妇可适当进行手部活动，如握拳、伸展手指，也可散步、做孕妇瑜伽等促进全身血液循环。 3. 补充营养:孕期缺钙会引起手麻，孕妇要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。若缺钙严重，可在医生指导下补充钙剂。 4. 热敷按摩:热敷能促进手部血液循环，缓解手麻。可用温热毛巾敷在手上，每次15 - 20分钟。按摩手部也能放松肌肉，减轻症状，可由家人帮忙按摩。 5. 及时就医:若手麻严重且持续不缓解，或伴有疼痛、无力等症状，可能是腕管综合征等疾病引起，需及时就医检查治疗。 怀孕手麻厉害会影响孕妇生活，通过上述方法能有效缓解。孕妇要多关注自身状况，若手麻问题严重，一定要及时寻求医生帮助。