小心！排精时间不对影响精子质量！

有家健康网 2025-04-03阅读量：2021

排精时间不对影响精子质量，主要涉及过于频繁排精、长期禁欲、昼夜节律紊乱时排精、年龄相关的排精时间变化、疾病状态下排精等方面。

1. 过于频繁排精：如果排精过于频繁，比如一天多次排精，睾丸生成精子的速度跟不上排出的速度，会导致精液中精子数量减少，而且精子还未完全成熟就被排出，其活动能力和受精能力都会降低，从而影响精子质量。

2. 长期禁欲：长时间不排精，精子在附睾内贮存时间过久，会逐渐衰老、死亡，精子的活力会下降，畸形精子的比例也会增加。同时，精液中的成分也可能发生变化，不利于精子的生存和功能发挥。

3. 昼夜节律紊乱时排精：人体的内分泌和生理功能存在昼夜节律。当昼夜节律被打乱，如经常熬夜、倒班工作等，会影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，导致激素分泌异常，进而影响精子的生成和成熟。在这种情况下排精，精子质量可能受到不良影响。

4. 年龄相关的排精时间变化：随着年龄的增长，男性的生殖功能会逐渐下降。一般来说，35岁之后，精子的质量开始出现一定程度的下滑。如果在年龄较大时，排精时间不规律，会进一步加重精子质量的下降。例如，老年男性若长期不排精，精子的老化和异常情况会更明显。

5. 疾病状态下排精：当男性患有某些疾病，如前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症时，炎症会影响精液的成分和精子的生存环境。如果在疾病发作期间排精，炎症因子会对精子造成损伤，降低精子的活力和存活率。另外，全身性疾病如糖尿病、高血压等，也可能通过影响内分泌和血液循环，间接影响精子质量，此时排精也不利于精子的健康。

排精时间对精子质量有着重要的影响。过于频繁排精、长期禁欲、昼夜节律紊乱时排精、年龄相关的排精时间变化以及疾病状态下排精等情况，都可能导致精子质量下降。男性应保持规律的排精时间，养成良好的生活习惯，积极治疗疾病，以维持精子的健康质量。如果对精子质量有疑虑，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊检查。