泡脚放盐，竟能帮你远离这 3 种常见慢性病！

有家健康网 2025-04-03阅读量：524

泡脚放盐对身体健康有益，能在一定程度上帮助远离高血压、感冒、脚气、失眠、关节炎等常见慢性病。

1. 高血压：泡脚时加入适量盐，可促进血液循环，使血管扩张，有助于降低外周血管阻力，进而辅助稳定血压。对于轻度高血压患者，长期坚持泡脚放盐，能在一定程度上改善血压状况。

2. 感冒：脚部有众多穴位与身体各器官相连，用盐水泡脚能刺激穴位，增强机体免疫力。在感冒初期，盐水泡脚可促进身体发汗，排出体内寒气，缓解感冒症状，如减轻头痛、鼻塞等。

3. 脚气：盐具有杀菌消炎的作用，用盐水泡脚可以抑制脚部真菌的生长繁殖。对于患有脚气的人来说，经常用盐水泡脚能有效减轻脚部瘙痒、脱皮等症状，保持脚部干爽。

4. 失眠：盐水泡脚能使脚部血管扩张，血液下行，从而减轻头部充血，使人感到放松。这种放松状态有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量，对于失眠人群有一定的帮助。

5. 关节炎：通过泡脚放盐，能促进关节部位的血液循环，缓解关节疼痛和僵硬感。对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等患者，可起到辅助治疗的作用，减轻关节炎症。在药物治疗方面，可使用阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸等药物，但需遵医嘱。

泡脚放盐是一种简单易行的养生方法，对多种常见慢性病有一定的预防和改善作用。不过，它不能替代正规的医疗治疗。如果患有严重的疾病，应及时就医，遵循医生的治疗方案。同时，在泡脚时要注意水温适中，时间不宜过长。