3大要点告诉你，来例假艾灸到底行不行！

有家健康网 2025-04-03阅读量：5099

来例假艾灸是否可行，需从女性体质、经血量、艾灸穴位等方面判断。体质虚寒、经血量少、选择合适穴位时，例假艾灸有一定益处；而体质燥热、经血量多等情况下则不适合。此外，艾灸时间和频率也影响例假艾灸的可行性。

1. 女性体质：体质虚寒的女性，在例假期间常伴有手脚冰凉、小腹冷痛等症状。艾灸能起到温通经络、散寒除湿的作用，可有效缓解这些不适。比如艾灸关元穴、气海穴等，能改善女性宫寒的状况。但体质燥热的女性，本身阳气较盛，例假期间艾灸可能会加重内热，导致上火、月经紊乱等问题。

2. 经血量：经血量少且有血块、颜色暗红的女性，例假艾灸可促进血液循环，使经血排出更加顺畅。像益母草、当归等中药材有活血化瘀的功效，艾灸与之配合能增强效果。然而，经血量多的女性，艾灸会进一步增加出血量，甚至引发贫血等问题，因此这类女性例假期间不宜艾灸。

3. 艾灸穴位：选择合适的穴位至关重要。腹部的神阙穴、关元穴，以及腿部的三阴交穴等，在例假期间艾灸可调节女性内分泌，缓解经期不适。但有些穴位如合谷穴、肩井穴等，具有较强的活血作用，例假期间艾灸可能导致经血量异常增多，应避免艾灸。

4. 艾灸时间：例假初期，经血量较少时，可适当进行艾灸。但到了例假中期，经血量达到高峰，此时艾灸需谨慎。例假后期，经血量逐渐减少，可根据自身情况决定是否继续艾灸。

5. 艾灸频率：例假期间艾灸不宜过于频繁，一般一周1 - 2次较为合适。过度艾灸会打破身体的阴阳平衡，影响正常的月经周期。

来例假艾灸是否可行不能一概而论，要综合考虑女性体质、经血量、艾灸穴位、艾灸时间和频率等因素。在进行艾灸前，建议先咨询专业的中医师，以确保艾灸的安全性和有效性。若在艾灸过程中出现不适，应立即停止并及时就医。