中医体质辨识：破解白天犯困没精神的密码

有家健康网 2025-04-03阅读量：2268

白天犯困没精神可能由气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质等因素导致。

1. 气虚体质：此类体质人群元气不足，常表现为神疲乏力、气短懒言等。这是因为气具有推动、温煦等作用，气虚则脏腑功能减退，导致精力不济。可选用补中益气丸、参苓白术散、玉屏风散等药物来调理，以起到补气健脾等功效。

2. 阳虚体质：阳气有温煦机体的作用，阳虚体质的人阳气不足，不能充分温养身体，就会出现畏寒怕冷、白天困倦等症状。金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物可帮助温补肾阳，改善阳虚症状。

3. 痰湿体质：多因脾胃运化功能失常，水湿内停聚而成痰。痰湿阻滞气机，使清阳不升，就会导致头脑昏沉、犯困没精神。二陈丸、香砂六君丸、参苓白术丸等药物有助于健脾祛湿化痰。

4. 湿热体质：湿热之邪蕴结体内，阻碍气机运行，影响脾胃的运化和升降功能，从而使人感到困倦、身体沉重。龙胆泻肝丸、甘露消毒丹、葛根芩连丸等药物可清热利湿。

5. 瘀血体质：体内瘀血阻滞，气血运行不畅，不能充分滋养脏腑和大脑，就会出现精神萎靡、犯困等表现。血府逐瘀丸、复方丹参片、通心络胶囊等药物可活血化瘀，改善血液循环。

白天犯困没精神与多种中医体质相关，不同体质有不同的表现和调理方法。当出现此类症状时，可先进行自我初步判断体质类型，但用药需遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。