产后腰酸背痛是病吗 早筛早知道

有家健康网 2025-04-03阅读量：6517

产后腰酸背痛不一定是病，可能由生理性缺钙、劳累过度、姿势不当、缺乏运动、盆腔淤血等因素引起。

1. 生理性缺钙：分娩过程会消耗大量体力和营养，产后身体需要恢复，若钙质补充不足，易导致生理性缺钙，使得骨骼强度下降，肌肉应激性增加，从而引发腰酸背痛。例如，产妇在孕期和产后对钙的需求量增大，如果日常饮食中钙摄入不足，就可能出现这种情况。

2. 劳累过度：新妈妈需要长时间照顾婴儿，如喂奶、换尿布、抱孩子等，身体长期处于疲劳状态，腰部和背部肌肉持续紧张，容易产生劳损，进而出现腰酸背痛的症状。

3. 姿势不当：产后很多妈妈在照顾宝宝时，经常保持不良姿势，如弯腰、驼背等，这会增加腰部和背部的负担，导致肌肉和韧带受损，引发疼痛。比如喂奶时坐姿不正确，或者长时间低头看宝宝。

4. 缺乏运动：产后身体较为虚弱，部分产妇长时间卧床休息，缺乏适当的运动，会使腰部和背部肌肉力量减弱，关节灵活性降低，容易出现腰酸背痛。

5. 盆腔淤血：分娩后，盆腔内的血管需要一段时间才能恢复正常。若盆腔淤血，会影响腰部和背部的血液循环，导致局部组织缺氧、缺血，引起疼痛。

产后腰酸背痛可能是多种因素导致的正常生理现象，也可能是疾病的表现。如果腰酸背痛症状较轻，可通过调整生活方式，如补充钙质、注意休息、保持正确姿势、适当运动等进行缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行相应治疗。常用的治疗药物有布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，但使用药物需遵医嘱。