多囊卵巢综合征肥胖应该补充什么维生素

有家健康网 2025-04-03阅读量：9126

多囊卵巢综合征肥胖患者可补充维生素D、维生素B族、维生素C和维生素E。维生素D能改善胰岛素抵抗；B族维生素参与代谢；维生素C有抗氧化作用；维生素E可调节激素水平。这些维生素对改善病情和健康有益。1. 维生素D:它有助于调节体内钙、磷代谢，还能改善胰岛素抵抗，对多囊卵巢综合征患者的糖代谢和体重管理有帮助，可通过晒太阳和食物补充。2. 维生素B族:包括B1、B2、B6等，参与人体新陈代谢，能提高能量代谢效率，有助于减轻体重，可从全谷物、肉类等食物获取。3. 维生素C:具有抗氧化作用，能增强免疫力，减轻氧化应激对身体的损伤，常见于柑橘、草莓等水果中。4. 维生素E:是一种抗氧化剂，能调节体内激素水平，对多囊卵巢综合征患者的内分泌调节有积极意义，坚果、植物油中含量丰富。多囊卵巢综合征肥胖患者补充维生素D、B族、C、E对病情有益。维生素D改善胰岛素抵抗，B族参与代谢，维生素C抗氧化，维生素E调节激素。可通过合理饮食摄入这些维生素，以辅助改善病情和控制体重。