专家推荐：鼻塞速效缓解的4个秘诀

有家健康网 2025-04-03阅读量：5435

鼻塞速效缓解的秘诀包括使用生理盐水洗鼻、热敷鼻部、应用减充血剂、按摩穴位等。

1. 使用生理盐水洗鼻：生理盐水具有清洁和湿润鼻腔的作用。通过洗鼻，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻黏膜的炎症反应，从而缓解鼻塞。可以购买专门的生理盐水洗鼻器，按照正确的方法进行操作。

2. 热敷鼻部：用温热的毛巾敷在鼻部，能促进局部血液循环，使鼻黏膜充血减轻，缓解鼻塞症状。热敷时温度要适宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间可控制在10 - 15分钟左右。

3. 应用减充血剂：常见的减充血剂有麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等。这些药物可以收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜的肿胀，从而快速缓解鼻塞。但使用时间不宜过长，一般不超过一周，且需遵医嘱使用。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可以起到通窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜。

5. 保持空气湿润：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。可以使用加湿器增加室内空气湿度，或者在室内放置一盆水，有助于保持鼻黏膜的湿润，缓解鼻塞。

鼻塞是一种常见的症状，会给人带来不适。通过使用生理盐水洗鼻、热敷鼻部、应用减充血剂、按摩穴位以及保持空气湿润等方法，可以在一定程度上快速缓解鼻塞。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他症状，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。