和死神赛跑！猝死前10秒这样做，或许能挽回生命

有家健康网 2025-04-03阅读量：6701

猝死前10秒可采取保持清醒、大声呼救、尝试咳嗽、进行自我胸部按压、记录症状等措施，或许能为挽回生命争取时间。

1. 保持清醒：猝死发生前，大脑需迅速冷静，避免慌乱，以清晰思考后续应对措施。因为慌乱可能导致无法正确行动，而保持清醒能让身体更好地配合后续的自救动作。

2. 大声呼救：尽可能大声呼喊，引起周围人的注意。周围人听到呼喊后，可及时拨打急救电话120，并协助采取进一步的急救措施，增加生存几率。

3. 尝试咳嗽：用力咳嗽，这是一种简单有效的自救方法。咳嗽能产生一定的压力，帮助维持心脏的血液循环，为心脏继续供血，争取更多的救援时间。

4. 进行自我胸部按压：双手交叠，用手掌根部在胸部中央进行有节奏的按压。按压频率要适中，通过自我按压可以在一定程度上维持心脏的泵血功能，**重要器官的血液供应。

5. 记录症状：若身边有笔和纸，迅速记录下自己当前的症状，如胸痛的部位、程度、是否伴有呼吸困难等。这些信息对于医生后续的诊断和治疗非常关键，能帮助医生更快地了解病情，制定准确的治疗方案。

6. 解开束缚：如果领口、腰带等部位较紧，应尽快解开，以**呼吸顺畅，减少身体的束缚感，让身体处于相对舒适的状态，利于血液循环。

7. 寻找药物：若知道自己有心脏等方面的疾病，且身边备有药物，如硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸等，可尽快服用。但需注意，应遵医嘱服用药物。

猝死是一种非常危险的情况，在猝死前10秒采取上述这些措施，虽然不能**一定能挽回生命，但能在一定程度上为救援争取宝贵的时间。日常生活中，人们也应关注自身健康，定期体检，积极预防猝死的发生。若遇到疑似猝死的情况，应及时送往正规医院就诊。