盛瑞玲10种食谱

有家健康网 2025-04-03阅读量：7463

暂时无法提供盛瑞玲的10种食谱，但是我可以为您提供春季养生的食谱，具体如下：

春季养生食谱

• 疏肝健脾汤：排骨焯水后与陈皮、茯苓一同放入电饭煲炖煮，适合总犯困、舌苔厚的人。
• 老鸭笋汤：鸭肉焯水加料酒与春笋慢炖2小时，滋阴降火，是熬夜党的救星。
• 凉拌茼蒿：焯水后加入蒜末、香油、芝麻，脆嫩爽口，有养肝的功效。
• 韭菜炒核桃：核桃先用温水泡10分钟，与韭菜一同炒制，适合男女生，有补肾的作用。

希望以上食谱能帮助到您。