早晨起来头晕是什么原因？

有家健康网 2025-04-03阅读量：1336

早晨起来头晕可能由睡眠质量不佳、血压异常、低血糖、颈椎病、耳石症等因素引起。

1. 睡眠质量不佳：睡眠环境嘈杂、睡前过度兴奋、精神压力大等，会导致睡眠不足或睡眠质量差。大脑得不到充分休息，脑血管处于扩张状态，影响脑部血液循环，进而引发头晕。改善睡眠环境，保持安静、舒适、温度适宜，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，可缓解此类头晕。

2. 血压异常：清晨是血压波动的高峰期，高血压患者血压控制不佳，早晨血压急剧升高，会引起头晕、头痛等症状；部分人因体位性低血压，起床时动作过快，血压突然下降，脑部供血不足，也会导致头晕。高血压患者需遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等；体位性低血压患者起床时应缓慢起身。

3. 低血糖：经过一夜睡眠，身体能量消耗，若未及时补充能量，血糖水平过低，大脑缺乏足够能量供应，会出现头晕、心慌、出汗等症状。可适当进食含糖食物，如糖果、饼干等缓解症状。平时应规律饮食，避免过度节食。

4. 颈椎病：长期伏案工作、不良睡姿等，使颈椎发生病变，压迫椎动脉，影响脑部血液供应。早晨起床时，颈部姿势改变可能加重压迫，导致头晕。可通过颈部按摩、牵引、针灸等物理治疗缓解症状，严重时可能需手术治疗。

5. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，前庭中枢无法处理不均衡信息，就会导致头晕。患者常在坐卧体位变化、卧位翻身或从睡眠中惊醒时发作，严重者头部轻微动作也会引发。可通过耳石复位治疗，部分患者需配合使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等药物辅助治疗。

早晨起来头晕的原因多样，可能是生活习惯问题，也可能是疾病所致。若偶尔出现头晕，可调整生活方式观察；若频繁发作或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。