红枣枸杞菊花茶有什么功效与注意事项？

有家健康网 2025-04-03阅读量：3124

红枣枸杞菊花茶具有滋补肝肾、养血安神、清肝明目、增强免疫力、改善心血管功能等功效。但也有一些饮用注意事项，比如体质燥热者不宜多饮、感冒发烧时不宜饮用、肠胃虚弱者需谨慎等。

1. 滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，有滋补肝肾的作用，菊花能清肝热，红枣可养血，三者搭配，能滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的改善作用。

2. 养血安神：红枣富含铁元素等营养成分，有补血的功效，同时还能起到安神的作用，对于心血不足导致的失眠、多梦等情况有一定帮助，让人睡眠质量得到提升。

3. 清肝明目：菊花具有清肝泻火的功效，能缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊等症状，枸杞也有明目的作用，二者配合，对眼睛健康有益，尤其适合长期用眼的人群。

4. 增强免疫力：红枣、枸杞和菊花中都含有多种维生素、矿物质和生物活性成分，这些成分有助于增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体抵御外界病菌的侵袭。

5. 改善心血管功能：红枣中的环磷酸腺苷等成分，有助于增强心肌收缩力，改善心脏功能；枸杞中的多糖等物质对血管健康有益；菊花有一定的降血压作用。三者搭配饮用，在一定程度上有助于维持心血管系统的健康。

6. 饮用注意事项：体质燥热者本身阳气较盛，过多饮用红枣枸杞菊花茶可能会加重燥热症状，如出现口干舌燥、咽喉肿痛等。感冒发烧时人体处于正邪交争的状态，饮用此茶可能不利于病情恢复。肠胃虚弱者消化功能较差，茶中的成分可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

红枣枸杞菊花茶是一款具有多种功效的养生茶饮，能滋补肝肾、养血安神、清肝明目等，还可增强免疫力、改善心血管功能。但在饮用时要根据自身的体质和身体状况合理选择，遵循相应的注意事项，这样才能更好地发挥其养生作用。如果饮用后出现不适症状，应及时停止饮用并咨询专业人士。