持续垫脚尖能否瘦腿

有家健康网 2025-04-03阅读量：3193

一直垫脚尖不一定能瘦腿。垫脚尖对增强小腿肌肉力量、促进下肢血液循环、提升腿部稳定性有一定作用，能使小腿肌肉更紧实，改善腿部血液流通情况，让腿部在运动或日常活动中更稳定。但垫脚尖瘦腿效果有限，若过度进行，可能导致小腿肌肉过于发达，使腿部变粗。此外，错误的垫脚尖姿势还可能引发脚踝扭伤、足底筋膜炎等问题。而且每个人的情况不同，治疗效果因人而异。