春季煲汤食谱100例

有家健康网 2025-04-03阅读量：5680

以下是春季煲汤的100例食谱：

1. 鹧鸪补肾汤 ：鹧鸪肉、百合、枸杞

2. 猪骨苹果汤 ：猪骨、苹果、葱花、姜片、食盐

3. 无花果虫草猪骨汤 ：猪骨、无花果、虫草花、葱花、姜片

4. 玉米排骨汤 ：猪骨、玉米、葱姜、盐

5. 人参鸽子汤 ：鸽子、人参、盐、姜片

6. 麻雀虫草汤 ：麻雀、虫草、盐、葱姜

7. 雪梨枣泥鸡蛋汤 ：雪梨、红枣、鸡蛋、生姜片

8. 马蹄胡萝卜猪骨汤 ：猪肋排软骨、胡萝卜、马蹄、红枣、枸杞

9. 无花果雪梨瘦肉汤 ：猪瘦肉、雪梨、无花果、红枣、姜片

10. 茶树菇羊肚菌老鸭汤 ：鸭子、茶树菇、羊肚菌、虫草花、枸杞

    

11. 竹笙淮山猪骨汤 ：猪骨、竹笙、鲜淮山、玉米、红枣、枸杞

12. 雪耳苹果煲瘦肉汤 ：瘦肉、雪耳、苹果、无花果、姜片

13. 鸡骨草猪横利祛湿汤 ：猪横利、鸡骨草、马蹄、玉米、胡萝卜、陈皮、赤小豆、茯苓

14. 枸杞叶煲豆腐鲫鱼汤 ：枸杞叶、豆腐、鲫鱼、枸杞、姜片

15. 五指毛桃土茯苓鲫鱼汤 ：五指毛桃、土茯苓、鲫鱼、枸杞、姜片

16. 桂圆黄芪煲鸡脚汤 ：桂圆、黄芪、鸡脚

17. 百合莲子瘦肉汤 ：百合、莲子、瘦肉、蜜枣、姜片、食盐

18. 番茄菌菇豆腐汤 ：番茄、豆腐、金针菇、鸡蛋、葱

19. 西兰花虾仁汤 ：西兰花、虾仁、鸡蛋、白玉菇、葱、姜

20. 萝卜丝煎蛋汤 ：白萝卜、鸡蛋、枸杞、葱

    

21. 丝瓜花蛤汤 ：丝瓜、花蛤、葱、姜、蒜

22. 咸蛋黄虾仁豆腐汤 ：咸鸭蛋、虾仁、豆腐、午餐肉、葱、姜、蒜、鸡精、味极鲜、食盐

23. 五指毛桃枸杞鸡汤 ：五指毛桃、鸡、枸杞、生姜片、食盐

24. 枸杞叶猪肝汤 ：猪肝、枸杞叶、瘦肉、姜

25. 石斛麦冬排骨汤 ：排骨、麦冬、石斛、甘草、姜、葱、料酒、盐

26. 白萝卜鲫鱼汤 ：白萝卜、鲫鱼、葱姜

27. 虫草花枸杞汤 ：虫草花、枸杞、银耳、无花果、薏米仁、鸡爪、排骨

28. 乌鸡汤 ：乌鸡、当归、黄芪、党参、莲子、山药、百合、薏苡仁、红枣、枸杞

29. 萸肉苁蓉羊肉汤 ：羊肉、草果、山茱萸、肉苁蓉、桂圆肉、姜、当归、肉桂、大茴香

    

30. 清补鸭汤 ：鸭子、沙参、熟地、肉苁蓉、当归、黄芪、红枣、炒杜仲、巴戟天、生姜

31. 滋补火锅汤 ：草果、甘草、白豆蔻、枸杞、当归、黄芪、党参、川芎、桂枝

32. 温补蜂蜜水 ：蜂蜜、温水

33. 红枣糯米粥 ：红枣、糯米、水

34. 青菜豆腐汤 ：鲜豆腐、鲜青菜、清汤

这些食谱涵盖了各种口味和营养需求，既有传统的滋补汤品，也有清淡的蔬菜汤，非常适合春季饮用。希望这些食谱能帮助您度过一个健康养生的春季。