3种食物，助力大人对抗39度高烧

有家健康网 2025-04-03阅读量：4298

在大人对抗39度高烧时，有3种食物能起到一定助力作用，分别是温开水、绿豆汤、橙子。温开水可补充水分，绿豆汤能清热解毒，橙子富含维生素增强免疫力等。

1. 温开水：高烧会使身体通过出汗等方式散失大量水分，容易导致脱水。补充温开水能维持身体的水循环，促进新陈代谢，帮助身体散热，还能稀释痰液和尿液，利于排出体内的毒素和废物。而且充足的水分有助于保持呼吸道黏膜的湿润，减轻咳嗽等不适症状。

2. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。在高烧期间，饮用绿豆汤可以帮助降低体温，缓解发热带来的不适。绿豆中含有的蛋白质、维生素B族等营养成分，能补充身体因高烧消耗的能量和营养，增强身体的抵抗力。此外，绿豆汤还能促进肠胃蠕动，改善高烧时可能出现的食欲不振等情况。

3. 橙子：橙子富含维生素C等多种维生素和矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的免疫力，有助于对抗引起高烧的病原体。同时，橙子酸甜的口感可以刺激食欲，对于高烧期间胃口不佳的大人来说，适量食用橙子能补充一定的营养，并且橙子中的水分也能起到补充身体水分的作用。

4. 除了食物，当大人出现39度高烧时，还需要及时采取降温措施。可以使用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量。也可以在医生指导下使用药物降温，常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但必须严格遵医嘱使用。

5. 如果高烧持续不退或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难、抽搐等，应及时前往正规医院就诊，进行详细的检查，以确定病因并进行针对性治疗。

在大人对抗39度高烧的过程中，温开水、绿豆汤和橙子这3种食物能在补充水分、提供营养、增强免疫力等方面发挥一定的助力作用。但食物不能替代药物治疗，出现高烧时还需综合运用物理降温和药物降温等方法，必要时及时就医，以保障身体健康。