鼻塞让我好难受，快速通气方法快快来

有家健康网 2025-04-03阅读量：4880

缓解鼻塞快速通气的方法有使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、调整体位等。

1. 使用药物：药物治疗是缓解鼻塞常用的方法。减充血剂类药物，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收缩，减轻鼻黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞。抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可用于因过敏引起的鼻塞，能减轻鼻黏膜的过敏反应，减少分泌物产生，改善通气。糖皮质激素类药物，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞症状。使用药物需遵医嘱。

2. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于快速通气。可以按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜，能促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。还可以按摩印堂穴，印堂穴在两眉中间，用拇指和食指轻轻捏按印堂穴，也能起到一定的通鼻作用。

3. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔会比较通畅。一般热敷时间为10 - 15分钟，温度以感觉温热舒适为宜。热敷可促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而改善通气状况。

4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞。可以购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确的方法进行洗鼻。

5. 调整体位：如果是单侧鼻塞，可以采用对侧卧位。比如左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧，这样能利用重力作用，使充血减轻，缓解鼻塞。另外，适当抬高头部，也有助于减轻鼻部充血，改善通气。

鼻塞会给人带来不适，通过使用药物、按摩穴位、热敷、生理盐水洗鼻、调整体位等方法，通常能在一定程度上快速缓解鼻塞，使呼吸通畅。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛、流涕等其他严重症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。