宣润茶正确喝法

有家健康网 2025-04-03阅读量：8688

关于宣润茶的正确喝法，综合相关信息的整理如下：

一、基本冲泡方法

1. 温度控制

   用50℃的开水冲泡宣润茶，避免高温破坏有效成分。

2. 冲泡步骤

   • 先用沸水快速冲洗茶叶，倒掉第一泡水（洗茶）；

   • 再用80-90℃的温水浸泡5-10分钟。

二、注意事项

1. 饮用量

   每日建议1-2杯（约200-400ml），过量可能刺激肠胃。

2. 饮用时间

   避免空腹饮用，胃肠敏感者建议饭后半小时。

3. 特殊人群

   • 过敏体质需先少量尝试，出现不适立即停用并就医；

   • 胃肠道较弱者建议每日1杯以下。

三、产品特性说明

宣润茶以归肺经为主，具有清肺润肺的保健作用，适合雾霾天气或空气污染较重时饮用。若需增强清肠通便效果，可搭配绿茶粉等成分。

建议每次冲泡后盖上盖子焖2-3分钟，避免闷坏茶汤。长期饮用需观察身体反应，调整饮用频率和剂量。