未来宝宝的健康取决于你，刚怀孕别吃这9种食物

有家健康网 2025-04-03阅读量：497

刚怀孕时，为保障未来宝宝健康，有九种食物不宜食用，包括螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、山楂等。

1. 螃蟹：其性寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，刚怀孕的女性食用后，可能会增加流产的风险。

2. 甲鱼：虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3. 薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4. 马齿苋：既是草药又可做菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5. 山楂：孕妇大多喜欢吃酸东西，山楂便成了**果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量食用可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

6. 罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

7. 巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了**果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8. 久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好。

9. 热性作料：孕妇吃热性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

刚怀孕时，饮食选择至关重要，上述九种食物可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响，孕妇在孕期应尽量避免食用这些食物，选择营养丰富、健康安全的食材，以保障自身和胎儿的健康。同时，若对孕期饮食有任何疑问，可咨询专业的营养师或医生。