经络保健：缓解咳嗽严重的中医秘诀！

有家健康网 2025-04-03阅读量：4140

缓解严重咳嗽的中医经络保健秘诀有按摩肺俞穴、按摩天突穴、按摩尺泽穴、艾灸膻中穴、中药辅助等。

1. 按摩肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，是肺脏之气输注于背部的穴位。按摩此穴位可以调节肺气，止咳平喘。通过刺激肺俞穴，能够改善肺部的气血运行，增强肺部的功能，从而缓解咳嗽症状。按摩时可用双手拇指指腹在穴位上进行按揉，力度适中，每次按揉100 - 150下，每天可进行2 - 3次。

2. 按摩天突穴：天突穴在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。它是任脉与阴维脉的交会穴，对于治疗咳嗽、气喘等呼吸道疾病有较好的效果。按摩天突穴可以通利气道，降逆化痰。按摩方法是用食指或中指指端轻轻按压穴位，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复操作，每次按摩10 - 15分钟，每天1 - 2次。

3. 按摩尺泽穴：尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，是手太阴肺经的合穴。按摩尺泽穴有清热和胃、通络止痛、止咳平喘的作用。刺激该穴位可调节肺经经气，减轻咳嗽症状。按摩时用拇指指腹点按尺泽穴，力度以有酸胀感为宜，每次点按1 - 2分钟，每天可按摩3 - 4次。

4. 艾灸膻中穴：膻中穴位于两乳头连线的中点，是人体气会之处。艾灸膻中穴能宽胸理气、止咳化痰。通过温热刺激膻中穴，可促进胸部气血运行，改善肺部的气机不畅。艾灸时将点燃的艾条一端对准膻中穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。

5. 中药辅助：在进行经络保健的同时，可配合一些中药来增强疗效。如川贝母，具有清热润肺、化痰止咳的功效；桔梗能宣肺、祛痰、利咽、排脓；苦杏仁有降气止咳平喘、润肠通便的作用。但使用中药需遵医嘱。

通过按摩肺俞穴、天突穴、尺泽穴，艾灸膻中穴以及配合中药辅助等中医经络保健方法，能够在一定程度上缓解严重咳嗽。不过，若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。