营养专家提醒：抠肚脐眼会影响营养吸收

有家健康网 2025-04-03阅读量：9737

抠肚脐眼一般不会直接影响营养吸收，但可能会因引发脐炎、破坏皮肤屏障、影响胃肠道神经反射、导致腹部受凉、引起心理不适等情况，间接对营养吸收产生不良作用。

1. 引发脐炎：肚脐部位凹陷，容易藏污纳垢，抠肚脐眼时很可能损伤皮肤，使细菌侵入，引发脐炎。炎症状态下，身体的免疫系统会被激活，消耗额外的能量和营养物质，可能影响胃肠道的正常消化和吸收功能，从而间接影响营养吸收。

2. 破坏皮肤屏障：肚脐处的皮肤比较薄弱，抠挖会破坏这层皮肤屏障。皮肤屏障受损后，外界的病菌更容易入侵，可能导致局部感染，炎症因子的释放可能会影响周围组织的正常功能，包括胃肠道的蠕动和消化液的分泌，进而影响营养物质的消化和吸收。

3. 影响胃肠道神经反射：肚脐周围分布着丰富的神经末梢，与胃肠道存在一定的神经反射联系。过度抠挖肚脐眼可能刺激这些神经，引起胃肠道的蠕动紊乱，如蠕动过快或过慢，导致食物在胃肠道内的消化和吸收过程受到干扰，影响营养物质的充分吸收。

4. 导致腹部受凉：抠肚脐眼可能会使肚脐部位的皮肤变得敏感，容易使腹部受凉。腹部受凉后，胃肠道的血管会收缩，血液循环减慢，消化液分泌减少，影响食物的消化和吸收，还可能导致腹痛、腹泻等症状，进一步影响营养的摄取。

5. 引起心理不适：频繁抠肚脐眼可能是一种不良习惯，有些人在抠挖后会产生心理上的焦虑、不安等情绪。心理因素对胃肠道功能也有重要影响，长期的心理压力和不良情绪可能导致胃肠功能紊乱，影响食欲和营养吸收。

综上所述，虽然抠肚脐眼本身不会直接影响营养吸收，但它可能通过引发脐炎、破坏皮肤屏障、影响胃肠道神经反射、导致腹部受凉以及引起心理不适等多种途径，间接对营养吸收造成不利影响。因此，应避免过度抠挖肚脐眼，保持肚脐部位的清洁和卫生。如果肚脐出现不适症状，应及时就医。